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テニスボールでむくみとり

ぽっちゃりになってから足と背中のむくみがとれない高橋です。

最近YouTubeでwhat’s in my bag にはまってよくみているのですが、
モデルさんがテニスボールをマッサージ用に持ち歩いていて、気になって私もお家にあるテニスボールを使ってやってみることにしました。

まずは寝転んで床と背中の間にテニスボールをいれて身体を動かしてみました。
背中はちょっと痛かったですが腰やお尻のあたりはちょうど良い具合にほぐせました。

特によかったのは足の裏!!!

立ち仕事でいつも足裏がだるくなりやすいのですが、
テニスボールの弾力がちょうど良くてツボが刺激されて、スッキリ!

リファでやりづらい部分をまさかのテニスボールが解消してくれました!

テニスボールでマッサージ、意外にも気持ちがいいです!

普段やらないことを始めると、色んな発見があって楽しいですね。

まずはむくみもとりつつ、さらにはむくみにくい身体を目指します!
コロナに負けないためには、健康的な身体づくり本当に大切ですね。

皆様もお家時間、楽しんでくださいね!!

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